Disimular las canas sin dañar el pelo

Todas sabemos que los tintes castigan mucho el pelo. Sí, nos prometen que no llevan componentes que los resecan y provocan escamas y que con los sérums y tratamientos que incluyen en la cajita que compramos no se van a resentir. Si vamos a la peluquería, nos ponen una mascarilla que debe arreglar todo el daño sufrido por nuestro cabello.

Desde hace ya unos años, he encontrado una solución muy práctica para camuflar ese pelo blanco, gris que va ganando terreno a mi pelo castaño original. Voy a la peluquería para que me hagan reflejos. Muchos y muy finos y no demasiado rubios. De un color caramelo. Queda muy natural y disimula mucho mejor que cualquier tinte o baño de color.

Además, los reflejos tienen la ventaja que al crecer el pelo no se ve una raya con la diferencia de color. La mayoría de pelo crece con el color natural sin verse afectado por decoloraciones y su aspecto es mucho más sano que si lo decoloras totalmente. Yo, acudo a la peluquería 2 veces al año para hacerme las mechas y mi melena se ve sana y cuidada.

Ahorras tiempo, dinero y tu cabello sale ganando en salud!!

Piel tersa y jugosa

La apariencia de la piel es muy importante a la hora de parecer más o menos joven. A veces, no son tanto las arrugas las que nos ponen los años, sino el aspecto seco y apagado que presenta la epidermis.

Grandes dosis de hidratación

LLegando a la menopausia, con el cambio hormonal por el que la producción de estrógenos desciende, se da un considerable aumento de sequedad en la piel. Hidratar y nutrir (a fondo) es el camino más corto para rejuvenecerla. Cuando las células están repletas de agua, se encuentran más hinchadas y, con ello se ve más tersa y jugosa.

La noche es el momento clave para la regeneración cutánea y para activos comolos aminoácidos, vitamin E que acelera el ritmo regenerative cellular y que estimulan la producción de colágeno y elastina.

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Pelo sano y brillante con los cuidados adecuados

Los minerales y vitaminas son dos de los nutrientes esenciales que intervienen directamente en el fortalecimiento capilar, por lo que no deberían faltar en tu dieta. Una carencia de ellos se vería reflejada inmediatamente en nuestro pelo.

Caída del cabello

A veces percibimos que perdemos más pelo de lo normal. Una mujer con pelo sano, pierde de 50 a 100 pelos al día. Si crees que es más o simplemente notas un cambio brusco en esa pérdida toma medidas lo más rápido posible y no dudes en incluir en tu dieta diaria la alfalfa y levadura de cerveza para que el nuevo pelo crezca sano y fuerte. También notarás mejoría en la calidad de tus uñas y piel.

El aloe vera planta milagrosa para el cuidado de la piel

 De todos es sabido que la planta del Aloe Vera nos proporciona preciados ingredientes para el tratamiento de la piel.

En España tenemos la suerte de que es una planta que crece muy fácilmente en las zonas menos frías. Hay muchos tipos de Aloe, entre las más de 400 especias de la planta, sólo algunos poseen cualidades curativas. El Aloe Barbadensis Miller es el mejor considerado y el que ha sido objeto de más investigaciones. Este es el tipo de aloe que se usa en el mundo de la cosmética.

Al aloe se le adjudican varias propiedades tales como:

• Propiedades curativas en problemas de la piel : acné, eccema y psoriasis;
• Propiedades anti-edad
• Alivia en caso de picaduras de insectos, pequeñas quemaduras (también solares)
• Calma y reduce las irritaciones de piel;
• Propiedades: antihongos, antivirales y antibactrianas.

Una planta milagrosa 
Comprenderás que por todo ello se merece ser conocida como la planta ‘milagrosa’ o ‘sanadora’.

La planta contiene un 5% de ingredientes activos. Los siguientes juegan un papel importante en el cuidado de la piel:

La vitamina A, C y E se ocupan de regenerar la piel castigada. Estas vitaminas son antioxidantes que neutralizan los radicales libres que son los culpables del envejecimiento de la piel.

En el gel de Aloe Vera también encontramos una pequeña concentración de antraquinona que tiene propiedades calmantes, antibacterianas y destruye los hongos. En altas concentraciones, la antraquinona es tóxica.

Para el tratamiento del acné, la aplicación de Aloe Vera junto con un tratamiento con vitamina A hacía que el tratamiento fuera más efectivo que aplicando solamente la vitamina, en cambio no se observó mejoría aplicando solamente Aloe Vera.  

Aloe Vera comercializada

Después de analizar varios productos de aloe Vera comercializados se ha llegado a la conclusión de que la gran mayoría ya no conservan sus propiedades positivas (Quality and authenticity of commercial aloe vera gel powders; A. Bozzi 2007). Los ingredientes activos del Aloe son muy sensibles de perder rápidamente su efecto. Para asegurarte, mejor adquiere gel puro de Aloe y deja de lado los extractos.

Lo más práctico es tener una planta de Aloe a mano. Son muy fáciles de tener en un tiesto y necesitan muy pocos cuidados. Tanto si necesitas un poco para una emergencia (quemadura, picadura de insecto, un rasguño o mascarilla facial) puedes cortar una hoja y el trozo que te sobre puedes guardarlo en la nevera un par de días. Puedes aplicarte el gel de aloe directamente sobre el rostro y como si se tratara de una mascarilla , te lo dejas un buen rato hasta que se haya secado. El resultado: una piel fina y muy hidratada.

 

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¿Cómo hacer contorno de ojos de aloe casero?

 

Alimentos lentos para perder peso

El número de calorías ingeridas no es lo único que importa a la hora de perder peso. Varios estudios publicados recientemente demuestran que comer productos integrales (sin procesar y sin refinar) y masticar los alimentos a conciencia es de gran influencia en la efectividad de una dieta.

Los investigadores observaron que cuando cada bocado se mastica 40 veces, solemos comer un  12 % menos. Una hora más tarde, los niveles en sangre de la hormona ghrelina (que modula la actividad cerebral en áreas que controlan el apetito) eran más bajos.

 

 (Lo de masticar 40 veces el mismo bocado, no creo que haya nadie que lo haga de forma natural. Lo he probado y no aguanto más de 15-20 veces… supongo que algo es algo ya que normalmente con 5 suelo pasar. Supongo que también depende de lo que uno coma. La carne debe llevar más tiempo de masticación...)

 

Lo que sí ha quedado claro es que comiendo más despacio y masticando mejor los alimentos hace que cuando aparece la sensación de saciedad has comido menos y tu organismo digiere mejor porque le has facilitado el trabajo al estómago.

 

Las almendras son un alimento que, incorporado en el desayuno, puede darte una mayor sensación de saciedad el resto del día. Un estudio en el que se aumentó en 225 calorías en el desayuno de varias personas. A unas se les incrementó a base de almendras (fruto seco) y a otros con manteca de cacahuete. Justo las mismas calorías. El efecto no fue el mismo: la proteína, fibra y grasas beneficiosas que contiene el fruto de la almendra sin procesar, si se toma en porciones controladas puede llegar a evitar que comas más y ayudarte a perder peso. Por el contrario, las grasas saturadas que contiene la manteca de cacahuete y sus azúcares hacen que la sensación de apetito vuelva a aparecer más rápidamente, necesites comer más para saciarte y finalmente ganes en peso.

 

Así, teniendo en cuenta que son las mismas calorías, queda demostrado que la naturaleza de los alimentos que ingerimos y cómo lo hacemos tiene tanta o más importancia que la cantidad.

 

 

 

Proteínas

• Huevos (de payés o biológicos)
• pechuga/muslo de pollo (biológico)
• carne de res
• pescado (tilapia, fletán, salmón)
• cerdo

 

 

Legumbres

 

• lentejas
• varias clases de frijoles

Vegetales

• verduras (espinaca, acelga, col)
• repollos (chucrut, kimki)
• espárrago
• guisantes
• verduras crucíferas que también tienen propiedades anti-cancerígenas (brócoli, coliflor,col, nabo, rábano, berros)
• judías

 

Truco natural para ojos cansados, con ojeras o hinchados

La falta de un buen descanso, llorar mucho o sufrir tensiones hacen que aparezcan signos de cansancio, hinchazones  e irritaciones en los ojos  que poco nos favorecen. También según el trabajo que desempeñemos y las condiciones hacen que poco a poco nos vaya afectando a los ojos y su contorno.

Hay varios productos en el mercado que puedes adquirir para paliar todos estos síntomas. Por descontando siempre hay que intentar evitar las causas que producen el problema, aunque no siempre es posible. Por ello, y para que te resulte menos pesado, te propongo que uses productos naturales en vez de otros productos oculares más agresivos o con componentes  químicos que a la larga pueden estropear la piel.

Tengo 3 propuestas:

1 – Sencilla y económica:  Infusión

-Medio vaso de agua

-Mezcla de 2 cucharaditas de salvia (officinalis), 2 cucharaditas de manzanilla y 2 cucharaditas de perejil.

Hervir el agua e introducir la mezcla de ingredientes en ella. Dejar reposar hasta que enfríe completamente. Colar.

Empapar un disco de algodón con la infusión. Mantener los ojos cerrados y pasar el algodón suavemente por los párpados y contorno de ojos, desde el  tabique nasal hacia las sienes. Empapa de nuevo y repite varias veces.

Si dispones de tiempo, túmbate unos 5-10 minutos con un disco empapado de la infusión en cada ojo.

Secar  suavemente con pañuelo de papel y no aclarar.

Si lo haces a diario verás que mejorará el aspecto de tus ojos cobrando vitalidad.

2 – Rápida y natural: parches de colágeno

Son unos parches que puedes adquirir que son de gel de colágeno. Hay que aplicarlos durante 30 minutos en los que puedes aprovechar para relajarte. El tratamiento consiste en una aplicación inicial seguida de 3 días y luego un mantenimiento de 1 vez a la semana.  

3 – Receta casera de contorno de ojos con aloe vera.

Muy fácil de hacer y totalmente natural. Puedes guardarla durante unas semanas en el frigorífico.

Aquí tienes el enlace para ver el proceso con fotos de paso a paso:

Receta de contorno de ojos con aloe vera

 

 
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 ¿Cómo eliminar/reducir ojeras? 
 

 

 

Tratamiento antiarrugas de efecto sorprendente a tu alcance

¿Cuál es el major
 tratamiento de belleza?
 Sin duda:
 los cuidados constantes.

Para conseguir unos resultados prácticamente profesionales, en la lucha contra las arrugas,  es necesario seguir unos pasos esenciales durante tu rutina de belleza.

Limpieza y desmaquillaje del cutis: Por muy cansada que estés, no te saltes este paso antes de ir a dormer. Mejor dejar las cremas que ponérselas sobre una piel no limpia. La limpieza hay que realizarla con un producto que respete el pH natural de la piel, eliminando los restos de polución y maquillaje dejando la piel suave y preparada para recibir los productos que aplicaremos a continuación.

Tonificar: aunque tu piel presente granitos, no caigas en la tentación de aplicarte un tónico con alcohol > éste te resecará la piel y empeorará el problema.

Exfoliar: si tienes la piel grasa o mixta, aplícate un exfoliador de 1 a dos veces a la semana. Si tu piel es de tendencia seca, cada 7/10 días. Esto nos ayuda a eliminar las células muertas que se van acumulando en la superficie de nuestra piel y que pueden dar aspecto de piel apagada y con manchas.

Hidratar: aplicar primero un sérum. El sérum penetra hasta las capas más profundas de la piel que es donde se 'fabrica' la piel que un día vamos a ver en la superficie. Ayuda a tu piel abasteciéndola con ingredients para que se forme de buena calidad: firme y elástica y su aspecto rejuvenecerá. La vitamin E y aminoácidos son poderosos antioxidantes.

Tu rutina por la mañana debería ser:

-Lavar tu cara con un jabón de pH neutro o una crema limpiadora.
-Aplicar tónico.
-Aplicar serum.
-Aplicar crema hidratante.
-Maquillaje.
-Si vas a exponerte al sol, no elvides aplicarte una crema de protección solar. El sol es uno de nuestros peores enemigos en cuanto al envejecimiento de la piel.

Tu rutina por la noche debería ser:



Con la aplicación constante de
 los parches antiarrugas reducirás
y evitarás las arrugas

-Lavar tu cara con un jabón de pH neutro o una crema limpiadora. Asegúrate de que has eliminado todo rastro de maquillaje de tu rostro.
-Aplicar tónico.
-Aplicar serum.
-Aplicar crema hidratante, nutritiva o reafirmante.
-Si te aplicas parches antiarrugas, espera unos minutos a aplicarlos para que la crema se haya absorvido bien.



        ** No te olvides de darles el mismo cuidado al cuello y escote **